O_Orgasmo da_Mulher

O Orgasmo da Mulher


O que é um orgasmo?


O orgasmo é um reflexo físico, geralmente agradável, quando os músculos que foram apertados durante a excitação sexual e ao relaxar o corpo retorna ao seu estado pré-excitação. Durante a excitação sexual há um aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e um aumento da tensão dos músculos por todo o corpo e particularmente nos órgãos genitais. O orgasmo inverte esse processo através de uma série de contrações rítmicas. Para as mulheres, as contrações ocorrem na parte inferior da vagina, no útero, ânus e do assoalho pélvico. Cerca de 10 por cento das mulheres também ejaculam fluído da uretra durante o orgasmo.

O que sensações o orgasmo provoca?


Onde as contrações do orgasmo físico ocorrem e que as sensações particulares sentidas  são duas coisas diferentes. Cada pessoa tem uma experiência de orgasmo, mas o que há de comum inclui alterações na respiração, sensação de calor, sudorese, vibrações no corpo, consciência alterada ou um desejo de gemer ou gritar.

Durante o orgasmo, as endorfinas são liberadas na corrente sanguínea e essas substâncias químicas podem fazer você se sentir feliz, tonta, vermelha, quente ou com sono.

Algumas mulheres têm orgasmos, mas não percebem isso. Você pode pensar que o que você está enfrentando é demasiado suave para ser um orgasmo ou de outra forma não se encaixa à sua ideia do que é sentir um orgasmo. Pode ser importante se concentrar no que você sente, e percebendo que este pode ou não coincidir com a experiência de outra pessoa a.

E se eu nunca tive um orgasmo?


Primeiro, você não está sozinha. Muitas mulheres - cerca de um em cada três - têm dificuldade em atingir o orgasmo durante as relações sexuais com um parceiro. Isto é ainda mais comum entre as  mulheres mais jovens, que estão apenas começando a explorar as relações sexuais. Conhecer o seu próprio corpo e a experiencia, fará sexo mais prazeroso e pode ajudar você a descobrir o que te leva ao orgasmo.

Se você quiser experimentar o orgasmo, você pode ensinar a si mesmo, aprendendo que tipo de toque e estimulação lhe dá prazer. De um modo geral, a masturbação é o caminho mais direto para um orgasmo. A maioria das mulheres que alcançam o orgasmo com um parceiro também tiveram um orgasmo da masturbação. Não há maneira certa ou errada de se masturbar. O corpo de cada mulher responde de forma diferente ao estímulo. Experimente com diferentes níveis e ritmos de tocar e de pressão. Experiência estimulando seu clitóris e a vagina com os dedos, com um vibrador, ou com uma corrente de água. Conhecer o seu corpo é a chave para se chegar ao orgasmo.

Também pode ser importante considerar se há outros fatores que podem tornar mais difícil para você ter um orgasmo. A preocupação de que você não vai ter um orgasmo pode reprimir a sua resposta sexual. Para algumas mulheres a preocupação exagerada com o companheiro pode  colocar muita pressão e tornar mais difícil ter um orgasmo. Tire o foco do orgasmo e só preste atenção aos seus sentimentos de excitação e prazer pode ser útil nestas situações. Tente concentrar-se em sensações físicas reais, em vez de pensamentos.

Como posso ter um orgasmo com um parceiro?


A maioria das mulheres experimentam o orgasmo através da estimulação do clitóris, em vez de através da penetração vaginal. Então, se você está tendo dificuldade em atingir o orgasmo com um parceiro, tente a estimulação do clitóris durante, antes ou após a relação sexual vaginal ou sexo oral. Masturbação também pode ser um passo importante para aprender a ter um orgasmo com um parceiro. Depois de ter descoberto que tipo de toque e estimulação você gosta, você será mais capaz de dar o seu parceiro direções úteis.

O clitóris tem um papel central nos sentimentos crescentes de tensão sexual que atingem seu pico em um orgasmo. Durante a excitação, o clitóris incha e muda de posição. Os vasos sanguíneos em toda a área pélvica também incham criando uma sensação de plenitude e sensibilidade sexual. Você ou seu parceiro pode estimular seu clitóris em um número de maneiras diferentes - por fricção, sucção, pressão do corpo ou usando um vibrador. Embora algumas mulheres toquem o clitóris para se excitar, para outras pode o toque ser tão sensível que torna desconfortável ou doloroso, mesmo com lubrificação. Além disso, o foco diretamente sobre o clitóris por um longo tempo pode causar que as sensações prazerosas desapareçam.

Se agradar a você, o sexo oral pode ser uma das formas mais eficazes para as mulheres atingirem o orgasmo. O seu parceiro deve usar a boca e a língua para estimular a vulva em geral e em particular o clitóris. Pode ser muito excitante e pode ajudá-la chegar ao orgasmo. A sensibilidade de sua vulva e clitóris vai determinar que tipo de estimulação oral será melhor,  portanto, não há uma abordagem que funcione para todas. E cada novo parceiro poderá haver novas descobertas.

Seu clitóris também pode ser estimulado durante o coito vaginal, quando o clitóris é friccionado contra o osso púbico do parceiro, que pode ser mais fácil se você estiver por cima. Inclinando-se para a frente e um pouco para baixo pode ajudá-lo na posição certa para esta experiência. Se o seu parceiro está por cima podem posicionar-se para que os ossos pubianos pressionem contra a sua área do clitóris. Você ou seu parceiro também pode estimular seu clitóris com os dedos ou um vibrador durante a relação sexual vaginal para ajudar a levá-la ao orgasmo.

Para algumas mulheres, o terço externo da sua vagina também é muito sensível. Quando essa área é estimulada durante a relação sexual ou penetração vaginal, algumas mulheres experimentam orgasmo sem estimulação clitoriana.

Algumas coisas que você e seu parceiro podem fazer para ajudá-la a atingir o orgasmo:

• Concentre-se em tocar, beijar, acariciar e uns aos outros para aumentar a excitação.
• Experiência com várias posições, particularmente aqueles que estimulam o clitóris, e com a estimulação manual e oral de sua vulva e clitóris.
• Relaxe e vá devagar.
• Conversar uns com o outro sobre o que sente e como você gosta de ser tocada.

Como faço para conversar com meu parceiro sobre o orgasmo e ao prazer sexual?

Seus parceiros não podem ler sua mente, por isso é importante ser clara sobre o que é bom, o que não funciona e o que fazemos e não queremos fazer. Orgasmo se dá mais facilmente na medida em que desenvolve mais conhecimento do que é agradável para você sexualmente e quanto tornar mais natural dizer a seu parceiro sobre o que você gosta e não gosta.

Se essa discussão parece assustadora, lembre-se que o seu parceiro será, provavelmente, feliz em saber como agradar você. Cada pessoa tem experiências e preferências para o prazer sexual diferentes. Não há nenhuma razão para que o seu parceiro de forma automática saiba a melhor forma de ajudá-la a ter um orgasmo. Informar o seu parceiro o que funciona para você não é um julgamento de suas habilidades na cama. Você pode orientá-lo com palavras como "mais", "mais lento", "mais rápido". Você pode também pode pegar a mão do seu parceiro e mostrar-lhes quais os tipos de ritmo, pressão e colocação funcionam para você.
 












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